戒頻小隊的中二挑戰：當手機中毒者被迫斷崖式減頻！
最近和同事組成三人小隊，參加公司的「昇華自我」挑戰，這活動裡有各種選項可以讓人變得更好，比如運動、閱讀、冥想……聽起來是不是很正向？
結果我們這組偏偏選了「減少手機使用時間」。
我？？？
身為一天手機使用7 小時起跳的重度成癮者，這對我來說根本是霸王級寒流式暴降！主辦單位大手一揮，直接規定我們要把使用時間壓到 6 小時以內。這什麼魔鬼減量計畫？這種落差比熬夜追劇後直接被鬧鐘叫醒還要痛苦！如果可以選，我寧願挑戰「一天 8,000~10,000步」或者「每天閱讀 30 分鐘」——至少還能假裝自己變健康或變有文化，總比直接跟手機斷捨離來得溫和一點吧？
但沒辦法，既然決定了，就只好硬著頭皮上。隊名環節我超認真，直接投給 「戒頻小隊」，因為這麼中二爆棚的名字，簡直是為我量身打造！（但問題來了，報名資料不是我填的，所以到底最後小隊名稱有沒有被採用……只能等結果出爐了 🙏）
然後，這週發生了最荒謬的事——週三換手機事件。
當天，我滿心期待地去換新手機，結果同事還跟我說：「那這天應該會少用手機吧？螢幕時間肯定不超過 6 小時！」聽起來很有道理對吧？畢竟，換手機的過程應該會讓人暫時放下手機，好好整理數據、轉移資料……
結果！！
因為我從 Android 跳槽到 iOS，超多 App 需要重新下載、登入、設定，甚至還要重新適應 iPhone 的操作邏輯，導致我當天光是滑手機設定東西就滑了快一整天。結果我的螢幕使用時間不減反增，直接暴衝到 8 小時！🤣
手機沉迷挑戰不僅沒進步，還變本加厲，這真的是反諷到極點！
當下我差點就要對著手機大喊：「這不是我想要的結果啊！！！」
還好這挑戰 4 月才正式開始……現在還有時間來個「心靈戒頻熱身」，不然我真的要被手機拖進深淵了。
但話說回來，減少手機使用時間真的有那麼難嗎？
說真的，平常滑手機的時候，總覺得它是生活的一部分，沒什麼特別的。但當你「有意識地」想少滑一點時，才會發現自己有多依賴它。起床第一件事是滑手機，吃飯配手機，通勤滑手機，甚至連睡前最後一眼都要給手機！ 這樣一想，這挑戰的難度根本地獄級……
現在，我只希望 「戒頻小隊」 能夠名符其實，不要變成「破功小隊」或「找藉口小隊」，讓我們 4 月見真章吧！💪
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