🎬 宗教人不正經推薦《驚奇四超人》重啟心得：這次終於不需要記憶清除筆了

 🌶為了紐約辣雞翅，我把聲音典當了

最近一大堆超級英雄電影都在瘋狂重啟，我也去看了全新的《驚奇四超人》🎥。
只能說——比起上一次的災難級重啟，真的好！太！多！了！

至少這次我看完沒有想去跟 MIB 星際戰警借記憶清除筆把整部片刪掉🕶💫
回想起 2015 那一版，我人生直接損失 1 小時 40 分鐘，出場時還邊走邊幹譙，心裡只有一個想法：「我寧願重看潔西卡艾芭版本 10 次！」

那一版的演員選角詭異、節奏失控、劇本像是用拼貼軟體做出來的——真的只有 CG 技術有在進步（但也救不回來）👎

✨ 這次的重啟怎麼樣？
可以說整體偏向一種 復古科技混現代感 的風格，劇情設定也意外地扎實！
我本來以為演員選角會很ㄎㄧㄤ，結果出乎意料地貼近漫畫原作的氣質，意外地 —— 非常好看！！！

尤其那種老派科技風格的場景和道具，真的有打中我這個懷舊人心中的某塊軟糖🛸🔬

這一版完全是把原作的精神與現代觀影節奏做了很好的平衡，如果你被 2015 的版本傷過，這次真的可以走進戲院修補心靈創傷。

📢 插播一則荒謬人生消息
本來昨天我應該要更新我的 Podcast🎙，但人算不如辣——
我去吃了紐約辣雞翅，然後……我的嗓子直接壞了。整！個！壞！掉！！！🌶🔥😵‍💫

我居然是因為辣雞翅停更 podcast 的人（到底誰會想到這個理由啦🤣）
為了幾口辣，我把我的聲音直接典當，完全沒有經過抵押流程。

幸好經過一晚休息，隔天上班前我的聲音總算恢復，否則我要怎麼對主管解釋說：
🗣️「我聲音啞掉了，因為我吃了……紐！約！辣！雞！翅！」
超荒謬，但又真實到哭笑不得。

💡 總結一下：
這版《驚奇四超人》真的值得看！
✔ 劇情節奏比前作好多了
✔ 演員選得不尷尬反而剛好
✔ 復古科幻美學超有味道
✔ 重點是，不需要心理創傷恢復期

雖然我因為辣雞翅錯過了 podcast 更新，但能看到這部電影，我覺得也算沒白啞一場😌🎬

🎤 宗教人不專業心得分享——〈生命的最後一站：女性喪禮司儀的經驗分享〉

（職人百工講座心得｜7/25）

身為一個平常討厭加班、講座時間總是準時「蒸發」的社畜，昨天（7/25）居然破天荒留下來聽了「職人百工系列」第一場講座。
主題是《生命的最後一站：女性喪禮司儀的經驗分享》，講者正是我們真理大學宗教系的學姊——盧秀玲學姊！

✦ ✦ ✦

我其實在很早以前就聽張家麟老師提過她的故事，當時還在大一（超級菜🤣），第一次聽見「女性喪禮司儀」這個身份，真的是大驚艷——怎麼那麼酷啊！！！

這次得知職人百工系列開跑，心裡第一個想法就是：「我們宗教系的學姊根本是寶藏耶！這系列根本應該邀請她來講！」
我熱心推薦給負責同事後……
 結果真！的！成！功！實現學姊登場，我內心大歡呼🎉

🕯 女性進入殯葬業：硬仗開局

學姊在演講中提到，她進入殯葬業時正值改革前夕。當時整個產業幾乎都是「純男 team」👬，氣氛保守又封閉。

她成為喪禮司儀的那個年代，不僅要面對外界對女性角色的質疑，還要應對行業內的既定印象：

🔹「女生可以嗎？」
🔹「有辦法抬棺嗎？」
🔹「現場混亂的時候女生 hold 得住嗎？」

喪禮現場有時會出現「親屬打架」、「情緒激烈衝突」等狀況，大家普遍認為這需要一位孔武有力、能鎮場的人，自然也傾向讓男性擔任這個角色。

但——
學姊靠著專業度、堅持，以及對職業的敬重，慢慢改變了這些偏見。
她的溫柔細緻與沉穩態度，反而成為喪家最需要的陪伴力量💐

👩‍👧‍👦 婦女職場困境：時間、體力、家庭全上線

學姊也提到，身為女性進入這個需要「隨時待命」的行業，確實會遇到許多現實挑戰：

🍼 婚姻、生育、照顧家庭，這些身份角色疊加之後，讓很多女性難以持續堅持在這一行。

💬「有時候半夜接到案子，不可能說我在顧小孩就不去了。」

即使真的熱愛這份工作，也可能在現實面前被迫中斷，或轉型到行政、排班等支援性職務。

🌱 專業改變視角：讓女性司儀被看見

隨著殯葬改革的推進，行業內逐漸出現更多元的思維與選擇。

雖然初期會被質疑、挑戰，但只要累積足夠的現場經驗與口碑，女性在這個行業中不只可以立足，甚至能更貼近家屬需求。

那是一種「慢慢讓別人看見的堅持」——
靠的是日復一日的專業態度，以及現場處理的沈著冷靜🧘‍♀️

🙏 身為宗教系學生的驕傲

這次真的很感動能在「職人百工」系列中看到宗教系的學姊登場。
她不只是來分享職業故事，更展現出一種人文關懷的實踐。

✨宗教，不只是紙上談兵的哲思；
它也可以是人生的送行人，是陪伴遺族度過黑暗時刻的溫柔存在。

我想，這就是宗教人能做的：
讓儀式成為撫平情緒的橋梁，讓信念成為最真誠的安慰🕊

📣 如果你也好奇這世界上有沒有一些你從沒想過的職業，真的、誠心建議你一定要來聽「職人百工系列」！

也謝謝昨天的我沒有跑走，
謝謝那個願意留下來的自己，看見了一段如此珍貴的實踐現場💛

🎥 宗教人不專業推薦——臺北市性騷擾防治影片〈女性日常〉

不專業心得分享

這部片真的讓人心裡悶得喘不過氣。劇情不複雜，卻每一秒都讓人坐立難安。

在這部來自芬蘭的電影《女性日常》中，性騷擾不是單一事件，而是「日常本身的一部分」。
💥 搭公車、公司派對、夫妻旅行、劇團表演、休息的房間、法庭——
這些本該平凡安全的空間，卻在某些瞬間成為令人窒息的壓迫場景。

📌 沒有被騷擾的人 vs. 被騷擾的人，成了兩個對立陣營，沒有灰色地帶。
📌 選擇說出口的人，反而被當成「不會看氣氛」、「掃興的人」、「尷尬製造機」。
📌 旁觀者冷漠的眼神、集體的沈默與視而不見，讓受害者陷入自我懷疑，甚至開始覺得「是不是我做錯了什麼」。

電影中的六位女性角色，各自背負著無法言說的創傷，而男性角色則多半處於一種尷尬與疏離的狀態：他們可能是加害者，也可能是受害者的父親、伴侶、上司、朋友，卻幾乎沒有一人真正成為支持她們的力量。

🔇「為什麼妳不反抗？」
🔇「為什麼當場不講清楚？」
🔇「為什麼現在才說？」
🔇「我說了又能怎樣？我不說也錯，說了也錯。」

——這些問題，本身就是對創傷的二次加害。
因為，這些女性根本沒有一個「安全的空間」可以說出口。

🖤 最令人心痛的提問是：
她們，還能回到「日常」嗎？
還是，那個所謂的日常，其實從來就不屬於她們？

這是一部好片，但不輕鬆、不療癒。
它不會給你標準答案，只會讓你開始反問自己：

「我們，是不是早就習慣，把別人的痛，當成『她的問題』了？」
「我們的沈默與視而不見，到底是在保護誰？」

Netflix + HBO + Disney+ 都救不了的暑假崩潰現場，崩潰的近期匯報

 我只是想認真過生活，怎麼連超人都背叛我！？

🔥 最近我超認真更新部落格
原因很簡單：發生的事情實在太～有～梗！不寫對不起我自己！

除了部落格，我每週一還會更新 Podcast，內容大多是延伸討論部落格的趣事或生活小插曲，偶爾來點抱怨特輯，順便紓壓一下。

當然，我還是那個內心住著中二病魔王的人（沒治），所以也偷偷在某個平台默默連載自己寫的黑暗系中二小說。不為別人看，就為我爽。（雖然還是希望有同好啦😭）

☀️ 暑假？不存在。但電影很香。

雖然早已出社會，對我來說暑假早就消失在時空裂縫裡，但「暑假＝電影大爆炸」這件事倒是永遠成立。
很多我期待的片都選在暑假上映，雖然我已經辦了 Netflix、HBO Max、Disney+ 三家串流會員（超扯，我自己也覺得），但有些片子我絕對不等、也不能被爆雷，我就是要！進！電！影！院！

🎬 歐美影集狂熱者，串流三開是基本操作。

不過最近真的很想問——
「重啟到底能不能停一停？」

尤其是英雄系列電影，最近都狂重拍，我內心真的有點崩潰。
像 DC 的《超人》… 在我的印象中，DC 就是走沈重＋黑暗風格的代表，連超人這種陽光擔當都要壓成黑白陰影風——這才對味！

但這次的新《超人》，居然出現一種…歡樂、搞笑傾向！？
欸？請問是漫威寄生了嗎？？？這風格交錯我真的不行🤯

💔 最不能接受的還是：
男主角從 Henry Cavill 換掉！！（Who!?）
從帥到天怒人怨的亨利·卡維爾，換成一個明顯沒他帥的演員（沒不敬，但說實話）……
這心情就像你每天吃的是米其林，突然叫你改吃便利商店微波簡餐一樣，真的吞不下去！！

我不是不接受新演員，但 「卡維爾不能回來嗎！？」
就像有些人忘不了前任，我也忘不了我的帥氣鋼鐵情人（哭）

宗教人夏日崩潰日常，化妝土石流

 我只是想美美的上班，結果成了「麵茶粉甜甜圈」😭

🔥 夏天＋爆汗＝大型社死現場
對一個體重過重的人來說，夏天根本是酷刑懲罰模式啟動。只要天氣一熱，我就會大！爆！汗！💦
畫面像是有人在我身上安裝瀑布系統，汗水瘋狂湧出，連靈魂都濕透了。

💄 粉餅夢碎現場
我平常有化妝習慣——誰不喜歡美美的樣子？我偏愛粉餅，妝感清爽又不卡粉……但顯然只適用於秋冬。

最近我天真地擦上某款日系粉餅上班，覺得妝容還不錯，直到——
同事：「欸，你臉上是被麵茶粉吹到嗎？」
我：？？？？？？
立刻抓起鏡子一看——

👀 OH MY GOD！！！
整張臉大浮粉不說，還像積木一樣塊狀結晶！畫面根本像：
「麵茶粉灑在一顆失敗的甜甜圈上」！！
(╯‵□′)╯︵┻━┻

🚇 最羞恥的是什麼？
我還頂著「麵茶粉臉」從我家➡北車➡轉板南線➡龍山寺！！
全程經過藍線人潮地獄——
#社死現場 #沒臉見人 #甜甜圈出巡

💢 可惡的日系彩妝！！！
妝感再好，不抗汗一切都白搭。身為爆汗人，我整個人快崩潰😫
最後只好在辦公室默默啟動「擦拭儀式」，用整包衛生紙抹掉妝，再祭出美系蜜粉餅重建人臉，才勉強回歸社會。

😩 整天心情：已廢
我寧願素顏，也不要臉上像被糊了一臉麵茶粉！！
我就像失敗甜甜圈！粉還沒沾好，結果在捷運上默默招搖過市……

🗑 回家第一件事？
直接！把！粉！餅！丟進垃圾桶！！
「再見了，不值得留戀的東西！」#再見日系粉餅 #爆汗人妝前必看

宗教人第一次田野調查不專業心得分享

 全程防蚊液＋退熱貼＋筆記魂上身

🌿 經過這次雞飛狗跳的田野調查，我真心要對【公主】一家人再次敬上最高敬意！
她的爸媽、姑姑真的把我們這些都市俗當自己孩子照顧，願意忍受我們白吃白喝、睡在他們家快 2 週——這一家人真的不是天使是什麼 🫶

🧳 這趟旅程也讓我直接進化！
至少現在我很懂得怎麼掌管物資跟行李，不會再做出帶超巨大行李箱的蠢事（笑）。
還好我有先備好各種防蚊液、退熱貼、腸胃藥、頭痛藥，才沒在台東直接熱到往生或被蚊子咬到崩潰。
24 小時全身噴滿小黑蚊防蚊液，連行李箱都灌爆，結果零被叮、零小強靠近，爽度 100 分💯

📸 最想笑（也最想哭）的就是——
我扛著 V8 超認真拍攝，拍到手快斷，結果最關鍵的送祖靈儀式完全不能攝影！
只能拿出小筆記本狂抄筆記，當下根本像在考宗教田野調查期末考。
別人手裡舉酒杯，我手裡舉原子筆＋螢光筆，抄到汗流浹背還要假裝很 chill ✍️
結果最後這些血汗筆記，居然沒半個人拿去寫畢業專題，直接笑爛 🤣

🔥 白天熱到像在地獄蒸烤，晚上睡公媽廳又冷到發抖，
但部落的悠閒感真的療癒到不行，加上被迫養成 9 點睡 6 點起的超自律習慣，
短短兩週我居然直接瘦了 5 公斤（認真）。
防曬霜一瓶用完、退熱貼狂貼，皮膚雖然沒曬傷但黑了一圈，幸好回去後很快就白回來 ☀️🫠

✨ 總之，
再次感謝【公主】一家，
讓我在這趟公媽廳裡冷到抖、白天熱到焦、晚上筆記狂抄的田野調查，
成為我學生時代最荒謬又可愛的回憶之一！
值得啦！💪

📚 宗教人第一次田野調查（8）：風味餐吃到飛鼠，行李箱又塞爆

 田野快收尾，我的脂肪跟睡眠習慣一起被重置

這趟田野調查，終於差不多要收尾了（吧？）
回頭想想還是有點像夢一樣，
從剛到山裡跟猴子搶路、跟蛇搶地盤，
到後面跟巫女折假將酸酒杯、被部落媽媽們灌啤酒，
短短兩週，把我這個都市俗的體質榨乾得一滴不剩。

🍴 重點就是傳說中的「風味餐」。
對，就是你在都市根本吃不到的組合：蝸牛、飛鼠、山豬、蜂蛹……
每次端上桌，我都用我的腸胃在心裡祈禱，
畢竟我腸胃超級玻璃心，真的只敢小小吃幾口，
不然我可是很怕下一秒就直接腸胃炎躺地上跟祖靈 say hi 🫠

說到這裡，必須炫耀一下我的隨身藥包：
我可是帶了腸胃藥、退燒貼、陣熱解痛（頭痛藥）、還有感冒藥，
就怕自己出門是做田野，結果下一秒進急診。
沒在跟你開玩笑，能活著回台北，都是靠藥包續命！

🌾 但公主一家真的超熱情，完全沒把我們當外人，
不管是祖靈祭儀還是私下吃飯，通通招待到滿，
我們一群人白吃白喝混了快 14 天，完全沒被嫌棄，
只能說真的是好客滿分，真的感謝到下輩子都要回來報恩。

🧳 行李箱也是從空到爆滿的魔術秀。
本來帶了一堆泡麵跟零食說要以防萬一，
結果第 8 天就被我吃光光，剩下幾天全靠部落餵食續命。
回程還硬塞滿：小米酒、在地編織、紀念品，
去的時候滿滿，回來更滿滿，唯一變少的是我的體重。

☀️ 台東的太陽真的不是蓋的，
衣服晾戶外焚風吹一小時就乾。
防曬一瓶用光，退熱貼狂貼，
結果回到台北一站上體重機——
我短短兩週直接瘦了 5 公斤！
感謝小米酒、焚風跟祖靈一起把我的脂肪超渡了。

總之，這次田野調查從焦熱地獄到人情溫度滿點，
就算腸胃不敢放太開，也還是吃得很滿足。
要我再去一次？
可以啊——
下次我要先多練腸胃，順便再囤滿藥包跟防曬霜，
準備再去被焚風烤一輪！🔥✨

📚 宗教人第一次田野調查（7）：黑松沙士續命，冷氣不是救贖，鹽酥雞才是

 小米收穫祭是一週的熱血修煉營（？）

在部落裡混了幾天後，基本上所有的小米收穫祭儀式我都乖乖跟拍到位，

還順利混進當地，跟著公主一家人各種吃喝玩樂。

必須說，【公主】一家人真的超級熱情好客，

沒事還會帶我們去附近亂晃散步（然後再被太陽烤熟一輪）。

🌾 小米收穫祭不是一天就結束，而是足足要進行將近一週的祭典。

所以等於你要在酷熱＋焚風＋儀式跑點＋突如其來的「來！喝水！（啤酒）」

多重挑戰下，一邊記錄、一邊活下來。

對我這個都市俗來說根本像是宗教系生存訓練營（笑）。

最驚人的是，對於原住民「超會唱歌、超好客」的刻板印象，

我只能說——是真的！！！

每個人都像天生歌王，開口就有和聲，還很隨性地拉你一起跳舞，

而我只能滿頭大汗在旁邊跟著搖擺，懷疑自己到底是來田調還是來參加音樂祭。

🔥 當然，天氣還是該死的熱！！！

公主家對面的陳頭目家，是附近少數有冷氣的房子，

其他人基本都跟公主家一樣——靠心靜自然涼。

所以這句催眠屁話「心靜自然涼」，

在這幾天我已經對自己唸了幾百遍，結果屁用都沒有。

更好笑的是，公主家人還跟我說：

「有冷氣反而不好，在部落有比中暑更難好的病。」

我還不信，結果對面陳頭目家的小孩因為開冷氣，

一下冷一下熱，直接感冒高燒送急診——

居然有人比我還脆皮，我真的服了。

🧃 所以，現在我的續命神器就是小賣部的黑松沙士＋加鹽續命！

小賣部有賣一些小蛋糕和麵包，結果我才想買來配沙士，

公主爸就立刻提醒我：「除了洋芋片、泡麵和飲料，

其他的可能都過期，我上次買過一次，發現過期只好拿去當魚餌。」

好喔，蛋糕變魚糧，都市俗我學到一課🐟🎂

🍢 部落能吃到的熟食選項也超有意思：

除了每天早上只營業到9點就收攤的早餐店，

還有剉冰、一週才會出現一次的麵包車，

再來就是一週一攤的鹽酥雞攤。

對我來說，麵包車跟鹽酥雞就是部落裡的流動生命補給站，

能在這麼熱的天裡出現，根本比冷氣還珍貴✨

🐝 宗教人第一次田野調查（6）：都市俗混進巫女群，虎頭蜂變宵夜

 都市俗混入巫女群、8點啤酒當水喝，晚上還有人把虎頭蜂當零食吃

🔥 在經歷了前一天的焦熱地獄後，我整個人已經心如止水（誤）。
感謝我那箱防曬霜、退熱貼、退燒藥，
要不然我可能直接躺在部落路邊等人把我搬回台北😵‍💫

更好笑的是，我整天扛著 V8 超認真跟拍（你就想像我背著小型攝影棚到處跑）
結果最後這群人裡，沒有半個人把它當作畢業專題，笑爛 📹✨

🧺 部落頭目三連發：祖靈屋初體驗

整個部落裡有三個頭目家，我們跟進的是離【公主】家對面超近的【包頭目】家祖靈。
前一天跟著走一整天，沒想到大家看我們都市俗誠意滿滿，
第二天巫女還直接說：

「進來拍啊！拍祖靈屋沒關係啦！」

（都市俗內心：真的假的？這平常不能進去的欸！？）
但這就是部落的溫度～只要你肯跟著走，大家也會把你當自家人招呼。

🍃 假將酸葉子杯 & 8點啤酒

跟著巫女們混久了，我們居然還被熱情邀請坐在板凳上，
現場直接示範怎麼用「假將酸」的葉子摺成祭祀用的酒杯 🍃
超 chill（？）的一邊摺一邊聊天，巫女還說：

「來來～喝點水！」
（手裡拿的是一罐啤酒。）

我跟【公主】邊摺邊配啤酒（早上 8 點不到），
完全就是《都市俗的野外社交初體驗》。
而且這些葉子不只能摺酒杯，還能包阿外（qavai），超好吃，
現任【包家頭目】也有出來跟我們邊吃邊聊，
還大笑說自己糖尿病是因為阿外吃太多！
完全是可愛又親切的家庭氛圍🧡

🐝🐝🐝 晚上加碼：虎頭蜂變零食？？？

我覺得最好笑的是——
我白天才跟【公主】吐槽他家院子裡的虎頭蜂窩，
結果他超平靜說：「喔～那是儲備糧啦！」

我還以為他在開玩笑。
結果晚上他爸真的端著一把噴槍走出來問：

「有沒有人要吃零食？」

然後——
虎頭蜂窩直接被噴槍轟到團滅，
地上鋪滿一堆蜂屍，畫面之魔幻我到現在還記得超清楚 🤯
他爸超 chill地把整個蜂窩拔下來，拿筷子直接開吃裡面肥滋滋的幼蟲。
我只能躲在旁邊喝啤酒（還是水？）冷靜看這個「大自然的生存智慧」。

📝 都市俗的筆記結論

在這裡，巫女8點請你喝啤酒、
頭目跟你聊天聊著就把祖靈屋開給你看、
晚上還能看見虎頭蜂變下酒菜，
這根本是我大學宗教系田野調查課本完全沒教過的神秘現場。

但我只能說——
有拍有記、有吃有喝、還能跟巫女混熟，
宗教人田野的宇宙，真的永遠比我想的還狂。

🔥 宗教人第一次田野調查（5）：啤酒當早餐，太陽當烤箱！一早就這麼歡樂嗎？？

 被巫女放生的都市俗：部落的太陽與虎頭蜂都是Boss戰

🌞 經過一個早上跟著巫女滿部落跑，我們幾個都市俗真的快被榨乾。
大概十點左右，三位巫女（沒錯，就是帶著背簍的那幾位黑衣神秘女巫）
直接站在大太陽下對大家宣告——

「明天還要繼續喔！」

對，你沒聽錯，巫女直接用超 chill（？）的態度放話，
意思就是大家別以為今天走完就結束，明天請準備好再戰。

🍻 部落的啤酒迎接式：來喝水（？）

更厲害的是，巫女話音剛落，部落的熱情居民們就像切換成歡樂模式一樣，
直接有人扛出一箱啤酒開始開喝，還笑咪咪跟我們說：

「天氣這麼熱，來喝點水啦～」

欸欸欸！
那根本不是水吧？那是啤酒欸！
而且現在才幾點？才十點！！
我們都市俗還在拎著相機擦汗，當地人已經歡樂到開喝，
真的要給我滿分的文化衝擊🤣🍻

🧺 包家頭目是女性？！長子繼承制了解一下！

在一邊被烤到頭昏腦脹、一邊努力記筆記的時候，
我還意外發現了我們去的【包家頭目】居然是女性！
身為宗教系小記者，我立刻腦內小燈泡閃爍：
原來這裡是排灣族的長子繼承制，
只要是家裡的第一個孩子，不論男女，都有機會承接家族的地位。

以前只在課本裡讀到，
這下活生生站在我面前，還是跟著巫女一起把部落走透透的人！
瞬間覺得田野筆記有料了。

🥐 幸好還有公主媽媽的早餐續命

儀式結束後，我們滿臉汗回到【公主】家，
【公主】的媽媽真的是超級天使！
居然貼心跑去部落唯一的早餐店幫我們買早餐回來🥹

而且重點是——那間早餐店只營業到 9 點！
晚一步就什麼都沒有吃。
我吃著手裡的蛋餅，內心真的感謝這位原地守護我們肚皮的神之母。

☀️ 日出＋焚風＝人間烤肉場

等我終於吃完早餐，腦袋有一點血糖，抬頭看了一下今天的天氣。
嗯。台東大概 40 度上下，還有焚風。
感覺我大腦已經快被太陽曬熟成半熟蛋。

而且這次終於有空觀察【公主】家的環境，結果發現——
他家門口居然有一個虎頭蜂窩🐝！！！
OK，剛剛有祖靈保佑，接下來要注意虎頭蜂護駕。
真心覺得自己可能隨時會被台東大自然送進急診（還記得最近的急診也要半小時開車…）。

🪵 總之，這才只是第一天

田野調查的第一天，
就用一大早被啤酒洗禮、被太陽烤焦、被虎頭蜂威脅畫下句點（暫時的）。

而且巫女都說了——
明天還要繼續。

這趟田野之旅真的不是在度假，
完全就是宗教人最真實的夏日 survival 🌿

💬 如果你有被部落的太陽或啤酒擊潰過，也歡迎留言告解（誤）分享一下！
#田野調查 #部落日常 #台東太陽你真行