🎙 EP.10｜殯儀館突變水上樂園？！好神拖 vs. 夏季大魔王
2025年3月24日 星期一
2025年3月20日 星期四
飛蛾撲火！宗教人職場生涯 × 強制手機戒毒
戒頻小隊的中二挑戰：當手機中毒者被迫斷崖式減頻！
最近和同事組成三人小隊，參加公司的「昇華自我」挑戰，這活動裡有各種選項可以讓人變得更好，比如運動、閱讀、冥想……聽起來是不是很正向？
結果我們這組偏偏選了「減少手機使用時間」。
我？？？
身為一天手機使用7 小時起跳的重度成癮者，這對我來說根本是霸王級寒流式暴降！主辦單位大手一揮，直接規定我們要把使用時間壓到 6 小時以內。這什麼魔鬼減量計畫？這種落差比熬夜追劇後直接被鬧鐘叫醒還要痛苦！如果可以選，我寧願挑戰「一天 8,000~10,000步」或者「每天閱讀 30 分鐘」——至少還能假裝自己變健康或變有文化，總比直接跟手機斷捨離來得溫和一點吧？
但沒辦法，既然決定了，就只好硬著頭皮上。隊名環節我超認真，直接投給 「戒頻小隊」，因為這麼中二爆棚的名字，簡直是為我量身打造！（但問題來了，報名資料不是我填的，所以到底最後小隊名稱有沒有被採用……只能等結果出爐了 🙏）
然後，這週發生了最荒謬的事——週三換手機事件。
當天，我滿心期待地去換新手機，結果同事還跟我說：「那這天應該會少用手機吧？螢幕時間肯定不超過 6 小時！」聽起來很有道理對吧？畢竟，換手機的過程應該會讓人暫時放下手機，好好整理數據、轉移資料……
結果！！
因為我從 Android 跳槽到 iOS，超多 App 需要重新下載、登入、設定，甚至還要重新適應 iPhone 的操作邏輯，導致我當天光是滑手機設定東西就滑了快一整天。結果我的螢幕使用時間不減反增，直接暴衝到 8 小時！🤣
手機沉迷挑戰不僅沒進步，還變本加厲，這真的是反諷到極點！
當下我差點就要對著手機大喊：「這不是我想要的結果啊！！！」
還好這挑戰 4 月才正式開始……現在還有時間來個「心靈戒頻熱身」，不然我真的要被手機拖進深淵了。
但話說回來，減少手機使用時間真的有那麼難嗎？
說真的，平常滑手機的時候，總覺得它是生活的一部分，沒什麼特別的。但當你「有意識地」想少滑一點時，才會發現自己有多依賴它。起床第一件事是滑手機，吃飯配手機，通勤滑手機，甚至連睡前最後一眼都要給手機！ 這樣一想，這挑戰的難度根本地獄級……
現在，我只希望 「戒頻小隊」 能夠名符其實，不要變成「破功小隊」或「找藉口小隊」，讓我們 4 月見真章吧！💪
2025年3月19日 星期三
宗教人不專業推薦—好書分享~2
推薦指數7.9/10
終於在工作中擠出時間讀完一本新書，這本書的故事發生在日本。雖然與台灣有一段距離，但它深刻呈現了高齡化社會下的艱辛現實。從我的角度來看，當家族中照顧長輩的責任落在少數人身上，甚至只剩下一個人時，那種沉重的負擔幾乎無法承受。
這本書改編自真人真事，描寫了日本長照壓力的現實景況。作者因未婚且從事自由業的關係，主動扛起照顧九十歲高齡父母的責任。然而，失智與失能帶來的不便，讓原本已經不易的生活更加混亂不堪，幾乎到了雞飛狗跳的地步。正當作者還在努力適應這一切時，姨丈一家的困境也接踵而至。
姨丈夫妻無子嗣，於是照顧的責任再次落到作者肩上。果然，照顧的責任總是落在未嫁的女性身上！雖然偶爾有哥哥一家輪流幫忙，但長期下來，依然讓人感受到無比的壓力與被逼到極限的無助感。
隨著社會高齡化的加劇，長照問題正逐步浮現，這不再是少數家庭才會面臨的難題，而是每個人遲早都可能遭遇的現實。如何照顧身邊的長輩？如何在長期的照顧過程中調適自己的身心？這些都是亟待思考的重要課題。
更令人心力交瘁的是，書中的兩對老人皆十分固執，甚至有時會刻意為難照顧者，讓本已沉重的負擔更加雪上加霜。讀著讀著，讓人不禁將這些情節與現實生活聯想在一起，深刻體會到照顧者的無奈與辛勞。
這本書讓我重新思考，當我們的家人逐漸老去，我們是否已經準備好面對？社會是否有足夠的支持系統來減輕照顧者的壓力？而我們自己，將來又會如何迎接老後生活？
這些問題，也許我們都該及早思考。
2025年3月1日 星期六
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